抑郁发作就想推开所有人
- 来源: 批八字网
- 2023-09-17 12:42:54
病情分析：
根据您描述的问题，情绪不好的时候，总想推开所有人，想伤害亲密的人，建议您做好自我调节，不好转到正规精神心理医院心理科就诊。
指导意见：
建议您身心放松，乐观心态，控制好自己的情绪和行为，学会自我调节，自我减压，不开心的时候，多向朋友家人倾诉，不要憋在心里，也可到室外空旷的地方大声呼喊，高歌一曲，发泄不良情绪，减少不良刺激，保持心情愉悦。多做自己喜欢做的事情，如唱歌，跳舞，美食等，转移注意力，作息时间要规律，保证休息和睡眠。